スーパーブレインヨガエクササイズ

Superbrain Yogaは、有名な著者であり、Pranic Healing and Arhatic Yogaシステムの創設者であるMaster Choa Kok Suiによって開発された精神的刺激技術です。ヨガのこの方法は、脳を活性化する耳の鍼治療のアイデアに基づいています。スーパーブレインヨガは、健康な脳機能と活動を促進すると言われています。

1. どのように機能しますか？

   • スーパーブレインヨガは、特定の方法で制御できる人体のエネルギー源の原理に基づいています。呼吸法、耳の指圧、および体の位置を組み合わせることにより、スーパーブレインヨガは体のエネルギーを調和させ、脳の左半球と右半球が一斉に活動するように促すことができます。

   練習

   • スーパーブレインヨガの正確なテクニックは、あなたの実践の精度が結果に影響を与えると言われているため、重要です。エクササイズを実行するには、まずすべてのジュエリーを取り外し、透明なスペースでまっすぐに立ちます。右耳のローブを左手で、親指を前につまんでから、右腕を左に交差させ、右手、親指で右手をつまんでください。両耳葉を同時にゆっくり絞ります。舌の先端を前歯のすぐ後ろの口の屋根に置きます。鼻から吸い込み、ゆっくりとしゃがみ、後ろに立ちながら鼻から息を吐きます。毎日15回演習を繰り返します。

   効果

   • スーパーブレインヨガの効果は、肯定的な結果をもたらす学童のグループに記録されています。学習の困難と行動障害のある子どもたちは、独立して学習し、気分を高める自信が高まっていることが示されました。他の子供では、テストスコアと教室への参加が改善されました。この演習は、大人にプラスの効果があるとも言われています。定期的に行われたときに集中と生産性を支援します。