指圧で風邪・インフルエンザの症状を和らげる方法
指圧で風邪・インフルエンザの症状を和らげる手順
首の後ろ、頭蓋底から耳に向かってマッサージし、上部呼吸器のうっ血を緩和します。これは「合谷（LI4）」のツボです。
親指で眉頭上部の「眉毛上凹（B2）」のツボを約1分間押します。鼻づまりや頭痛、風邪の症状を和らげます。
中指と人差し指で鼻孔の横にある「鼻通（St3）」と「迎香（LI20）」のツボを軽く上向きに1分間押します。鼻詰まりが改善します。
鎖骨のすぐ下、第一凹みの位置にある「胸廓下（K27）」のツボを約1分間押し、胸部のうっ血を解消します。
手の親指と人差し指の間のくぼみ「風池（GB20）」のツボをしっかりと1分間押し、鼻や副鼻腔の圧迫感を軽減します。
各ツボを押しながら深呼吸し、体内の気の流れをイメージします。リラックスすることが大切です。