圧力ポイントで筋肉の結び目を除去する方法

あらゆる種類のものは、私たちの日常生活で筋肉の結び目を引き起こします。それらは、運動しすぎたり、作業しすぎたり、異常な姿勢で眠ったり、ストレスで眠ったりすることに起因する可能性があります。理由が何であれ、圧力ポイントの助けを借りて筋肉の結び目を削除できます。彼らはいつでもいつでも救済を提供することができます。あなたが知る必要があるのは、彼らがどこにいるかです。

手順

1. • 1 <図>

     背骨の側面の圧力点を押して、首の筋肉の結び目を取り除きます。彼らは肩の筋肉に沿って肩から頭蓋骨の基部まで走ります。これらの圧力ポイントを内側に絞り、円を円を描くように動かします。背骨を直接押さないように注意してください。これは痛みを引き起こし、危険になる可能性があります。

   • 2 <図>

     背骨の側面に沿って圧力点を押して、背中の筋肉の結び目を取り除きます。首のように、これらはバックボーンの両側の筋肉に並んでいます。しっかりした円形の動きに圧力をかけます。首と同様に、脊椎に直接圧力をかけないように注意してください。

   • 3 <図>

     足のアーチに沿って圧力点を押して、足の筋肉の結び目を取り除きます。これらは足の下側にあります。足のボールのすぐ下の圧力点から始めます。足のアーチに沿って徐々に作業します。これは、足のほとんどの筋肉の結び目が発生する場所です。

   • 4 <図>

     手のウェビングの圧力点を押して、手の筋肉の結び目を取り除きます。これは、親指と人差し指の間の肉質の部分です。手の筋肉の結び目は、コンピューターで長時間働いているときにしばしば発生します。指を振って、結び目がなくなるまでポイントを押してください。

   • 5 <図>

     腕の筋肉の圧力点を押して、腕の筋肉の結び目を取り除きます。最高のものは、肘のすぐ上の腕の側面にあります。肩に着いてから戻ってくるまで、あなたの道を動かしてください。前腕で、前腕の上部の圧力点を肘から手まで押します。

   • 6 <図>

     脚の筋肉の圧力を押して、脚の筋肉の結び目を取り除きます。太ももの筋肉の結び目は、股関節と膝の間の途中で太ももの筋肉の側面にしっかりと圧力をかけることで除去できます。ふくらはぎの後ろの圧力ポイントを押して、つま先を膝に向かって引き戻すことで、ふくらはぎの筋肉の結び目を取り除きます。