圧力ポイントで頭痛を和らげる方法

圧力ポイントは、多くの場合、頭痛を和らげるために使用されます。彼らは、現代医学の発明前の何世紀にもわたって痛みを軽減するために使用されていました。重要なのは、圧力ポイントの特定の場所を学び、ポイントを押す正確な方法を知ることです。

手順

1. • 1 <図>

     両方の親指を頭の後ろに置きます。頭蓋骨が首に出会う場所の下にある隙間を感じてください。これらは、背骨の両側の鼓膜の間に直接並んでいます。円の動きで穏やかな圧力でポイントを押します。

   • 2 <図>

     親指と人差し指の間のウェビングのすぐ上に手の肉の部分を見つけてください。皮膚だけでなく、筋肉を絞ります。これは少し不快になりますが、この圧力ポイントは頭の痛みを和らげると考えられています。また、あなたを落ち着かせて悲しみを軽減すると信じられています。あなたが痛みのしきい値になるまでしっかりとポイントを押してください。

   • 3 <図>

     足の上に移動します。人差し指を親指と2番目のつま先の間に置きます。足から約1インチの間、足の骨が足の中で出会う場所まで足をたどります。ポイントをまっすぐに押します。このプレッシャーポイントは、頭痛を和らげることに加えて、欲求不満を解放すると考えられています。

   • 4 <図>

     足首に突き出ている骨のすぐ上の点まで、足の内側を上に向けてください。骨の上に4本の指の幅に近いスポットを見つけます。脛骨骨の背面にあるポイントを押します。つま先と同じ方向に骨に圧力をかけます。この圧力ポイントはあなたの頭痛を和らげるだけでなく、あなたをいらいらさせると信じられています。

   • 5 <図>

     あなたの寺院で終わります。これらは、目の後ろ約1インチの頭の側面の圧力ポイントです。アイソケットの尾根の後ろの平らな骨を感じてください。頭痛をマッサージするまで、穏やかな円の動きでポイントを押してください。