マッサージでキートリガーポイントを特定する方法
概要
筋膜トリガーポイントは、米国人口の約10％で慢性的な痛みの原因となります。線維筋痛症に似て、局所的な筋肉痛を引き起こします。活動性（キートリガー）ポイントは安静時にも痛みを生じ、可動域の低下や姿勢の歪み、片頭痛や顎関節症（TMJ）として現れることがあります。
キートリガーポイントを特定する手順
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患者と会話し、痛みの部位と程度を把握します。トリガーポイント図を参照し、検査開始位置を決定します。自己診断の場合も同様の手順を踏みます。
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ヒーティングパッドや温タオルで対象部位を温め、筋肉を柔らかくします。
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指先で優しく圧迫し、トリガーポイントを孤立させます。キートリガーポイントは強い圧力で即座に痛みが走り、同時に遠位部位へ放散痛を引き起こします。
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筋肉の繊維走に沿って指を滑らせます。局所的な痙攣反応（ローカルトゥイッチ）が出れば、トリガーポイントが存在するサインです。
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キートリガーポイントは神経経路に沿って潜在的なトリガーポイント（潜在点）を誘発することがあります。