指圧で歯の痛みを和らげる方法

はじめに

指圧は体内の経絡にあるツボに、優しくしかし確実な圧力を加えることで痛みを緩和する療法です。鍼灸のように針は使わず、特別な資格も不要なので、痛みが出たときにすぐに自分で行うことができます。特に歯の痛みは不快感が強く、指圧で和らげられることがあります。

指圧の手順

1. 頬骨のすぐ下、瞳の真下に位置する顔の両側に同時に圧を加えます。
2. 耳たぶの前にある筋肉（顎関節付近）に指先で圧をかけます。場所が分かりにくい場合は、奥歯を軽く噛んで膨らみを感じ取り、その部分を対象にしてください。
3. 上腕の後面、三角筋の付け根から指幅2本分離れた外側に圧をかけます。
4. 親指と人差し指の間にできる「ウェブ」状の筋肉の最も高い位置を見つけ、そこに圧を加えます。

これらの指圧ポイントを順番に行うことで、歯の痛みが軽減されることがあります。痛みが強い場合や長引く場合は、歯科医師の診察を受けることをおすすめします。