指圧はどのくらい使用する必要がありますか？

指圧は、短期的および長期的な緩和の両方に使用できます。即時の救済のために、少なくとも10〜15分、最大30分間、指圧を使用することをお勧めします。長期的な救済のために、指圧は1日に数回、3〜5分間使用できます。全員の体が異なっており、救済に必要な時間は異なる場合があることに注意することが重要です。より短い期間から始めて、必要に応じて徐々に増やすことをお勧めします。