乗り物酔い対策に指圧バンドを選ぶ方法
指圧は古代から伝わる治療法で、身体の特定のツボに圧力を加えることで、心身の不調を和らげます。近年は、指圧バンドやブレスレットを手首に装着するだけで、乗り物酔いを軽減できると注目されています。
指圧バンドの選び方と購入場所
指圧バンドは「トラベルバンド」や「Sea‑Band」などの名称でも販売されています。世界中のドラッグストアや空港の売店で入手可能です。
使用手順
指圧バンドを両手首に装着し、バンドのボタンやスタッドが手首の内側にある「P6（内関）ツボ」上に来るようにします。このツボは手首の内側、二本の腱の間にあり、手首から約3本分上の位置です。
乗り物に乗る前に装着すると効果的ですが、酔いが始まってからでも装着可能です。装着後5分ほどで緩和感が得られることが多いです。
2歳以上の子ども向けにサイズが調整できるバンドも販売されています。子どもの手首にしっかりとフィットさせて使用してください。
洗濯はメーカーの指示に従い、軽く手洗いする程度にとどめます。頻繁に洗うと伸縮性が低下することがあります。
必要に応じて、酔い止め薬と併用しても構いません。指圧バンドは副作用がなく、薬の量を減らす助けになる場合があります。
ポイントまとめ
- 空港やドラッグストアで「トラベルバンド」や「Sea‑Band」を探す。
- P6ツボにボタンが当たるように装着する。
- 子ども用は2歳以上でサイズを確認。
- 洗濯は軽く手洗いし、伸縮性に注意。
- 薬と併用で酔いをさらに軽減。