指圧で腰痛を治療する方法

腰痛は耐え難く衰弱する可能性があります。多くの患者は、痛みからいくらかの救済を得るために何でも試してみたいと思っています。幸いなことに、特定の指圧ポイントへの圧力の適用は、腰痛に苦しむ多くの人々にとって成功した1つの治療法です。

手順

1. • 1

     ポイントに圧力を適用するために使用する鈍器オブジェクトを選択します。鉛筆の消しゴムはうまく機能します。

   • 2

     横に横になり、膝を胸に向かって曲げて、胎児の位置にいます。背骨への圧力を軽減するために膝の間に枕を置きます。

   • 3

     最初の3ポイントを見つけます。ポイントGB 30は、脚と腰のボールジョイントのbut部の近くにあります。ポイントGV 1と2は、尾骨のわずかに下、尾骨のすぐ上にある背骨の上にあります。

   • 4

     奇妙な感覚や柔らかい領域を感じるまで、鉛筆消しゴムまたは指で各指圧点の周りに突き刺します。ポイントが痛くなるまで押してから、鈍いオブジェクトを時計回りに回し、「指圧点を減らす」

     を「」
   • 5

     指を腰に腰の上部のすぐ上に置いて、ポイントUB 47を見つけます。次に、背骨から4本の指の幅が4本の指の幅になるまで、指を背骨に向かって動かします。これはポイントUB 47です。圧力を適用してポイントを減らします。

   • 6

     背骨から2本の指の幅を2本の指で動かし続けてください。これはポイントUB 23です。圧力をかけ、ポイントを減らします。

   • 7

     反対側に目を向けて、このプロセスを繰り返します。各指圧点に圧力をかけることを忘れないでください。その後、鈍いオブジェクトを時計回りに回す点を減らします。