指圧で月経けいれんを治療する方法

PMSや月経のけいれんに苦しんでいるが、不快感を治療するためのより全体的なアプローチを好む場合、単純な指圧があなたに合っていることがわかります。鍼治療の原理に基づいて、指圧はあなたの体の子午線に沿って重要な圧力ポイントを機能させ、カイの流れやエネルギーの流れを改善し、痛みを和らげます。

手順

1. • 1

     背中を快適な位置に置き、脚が腹部と出会った場所と腹ボタンの下の約2本の指のある自然な折り目の骨盤の骨の間にある邸宅のコテージポイントに穏やかな圧力をかけます。この点は、月経のけいれんや腹痛の痛みを和らげるのに役立ちます。

   • 2

     自然な脚の折り目の邸宅のコテージポイントの下にあるわずか2本の指の幅に、突進するドアポイントに移動します。繰り返しますが、この点は腹部を緩和し、けいれんを緩和するのに役立ちます。

   • 3

     骨盤領域の中央にあるエネルギー点の海を見つけます。この繊細なポイントを操作することは、けいれん、PMS、不妊症、膣分泌物、不規則または異常な期間および便秘を緩和するのに役立ちます。

   • 4

     ゲート起源のポイント、エネルギーの海の下に2本の指の幅、へその4本の指まで続きます。利点はエネルギーの海に似ていますが、失禁を緩和するのにも役立ちます。

   • 5

     胃の上に転がり込むか、快適な位置で直立して座って、脊椎の底にある尾骨のすぐ上の仙骨の点を動かします。脊柱の両側には脊柱の近くに3つのポイントがあり、どちらの側にもさらに5つのポイントがあり、最初のセットを超えて1つまたは2つの指の幅があります。これらは蝶を示唆する形状を形成します。 3本の指を使用して内側の点に圧力をかけ、次に5本の指すべてが外側の仙骨ポイントに圧力をかけます。この操作は子宮を緩和し、月経のけいれんを緩和します。

   • 6

     背中の骨盤骨の外側の端にある子宮と重要な点に圧力をかけます。腰骨の上部とお尻の基部の中間にそれを見つけてください。これらのポイントは、PMSや尿の問題だけでなく、腰にも影響を与えるけいれんを緩和します。

   • 7

     快適な位置に座って、3つの陰の交差点を作業します。内側の足首の骨のすぐ上に4本の指を置いて、すねの骨のすぐ後ろにある内側のすねに点を配置します。このポイントを使用すると、性器の水分保持、けいれん、膣分泌物、痛みが減少します。

   • 8

     足のアーチの上部にある祖父孫のポイントで仕上げます。内側の足のボールから約1つの親指の幅に位置するこの点は、PMSの症状を軽減し、膨満感を和らげ、けいれんを落ち着かせることができます。