首の痛みの指圧

ほとんどの人は、職場のコンピューターの前に座って、毎日大いに多くの時間のために家に座っています。これは、自然に姿勢ベースのストレス、眼のひずみ、筋肉の緊張を生み出します。これらのすべての要因に加えて、同僚、家族、ペット、機械の音、しつこいボス、迫り来る締め切り、さらには自然災害さえも、私たちの首の痛みの原因になる可能性があります。首の痛みはさまざまな方法で私たちを遅くすることができますが、指圧はそのすべてのストレスの影響を打ち消し、痛みの一部を和らげることができます。

1. エネルギーを解放する

   • 指圧は、後に鍼治療に発展した古代の癒しの実践です。体全体の特定の圧力点を使用して、体を囲み、二等分する子午線を介した自由に流れるエネルギーの動きを促進します。理論は、このエネルギーの流れは、身体の最適な健康とバランスのプロモーターであるということです。特定の領域でエネルギーがブロックまたは停滞すると、病気や病気が発生します。首の痛みは、筋肉を引き締め、エネルギーの流れの停滞により、脳と神経系が機能する能力に特に影響します。

   どこでも使用してください

   • 指圧は非常に効果的なツールであり、ストレスや怪我に関連する首の痛みを助けるために自分自身に使用できる。いつでもどこでもできます。あなたはそれを自分自身に投与しているので、痛みの緩和を達成するために必要な圧力の深さと時間の長さを簡単に適用するのは簡単です。極端な場合、マッサージや他のボディセラピストは、マッサージやスパバスの効果を高めるために、または鍼治療との組み合わせ療法としても使用する場合があります。

   肩の上部

   • 2つの主要な指圧点を刺激して、首の痛みを和らげることができます。 1つ目は、首の間の肩の平らな上部と腕の上部にあります。指で押すことで、肩の上部に肩甲骨のすぐ上に留められた皮膚を見つけることができるはずです。この整理は圧力ポイントです。この時点に押し付けてマッサージすることは、首の痛みを引き起こしている圧力を和らげる非常に効果的な方法です。あなたにとって快適な限り頻繁かつしっかりと使用してください。

   ピンキーフィンガー

   • 首の痛みを和らげるために使用できる2番目のポイントは、ピンキーの指の最初のナックルのすぐ下の手の側面です。指を大きく開いたときに、ピンキーの下の手の外側に作られたindentionに押し込みます。それは小指のすぐ下にあり、手首領域までずっと下にあるわけではありません。この領域を押すと、首の痛みやリラクゼーションとストレスの緩和に役立つ可能性があります。

   首の硬いのポイント

   • 首の硬い首の場合は、手の甲の後ろのポイントを使用して、最初の指と中指の指の指のすぐ下の骨の間に使用します。面白い方法で首に眠っている場合、この点を刺激し、動きが制限されます。

   全体的な治療の一部

   • 指圧は首の痛みの治療法ではなく、体内の血液、リンパ、電気活動を自由に動かすための素晴らしい応急処置技術です。慢性首の痛みの場合、指圧は全体的な治療の効果的な部分です。