指圧で2型糖尿病をサポートする方法

必要なもの

• 安定した、快適に横になれる場所

手順

1. 担当医に指圧を2型糖尿病の治療に加えることを相談してください。多くの医師は指圧が害を及ぼさないと述べますが、従来の治療は継続する必要があります。医師の許可を得てから開始しましょう。

2. 仰向けに寝てお腹を露出させます。へそのすぐ下に手の四本の指を置きます。その指の下にある圧点は消化機能を高め、エネルギーを増すとされています。指を内側に向けて円を描くように軽く圧迫します。食後すぐの実施は避けてください。

3. 膝蓋骨のすぐ下に手の四本の指を置き、外側の脛骨（すね）にあるくぼみを探します。その圧点も消化を助けるとされています。骨に向かって優しいが一定の圧をかけます。過度の力は痛みを引き起こすので注意してください。

4. 足首に移り、骨が突き出ている部分の内側に四本の指を置きます。脛骨の背面にある圧点を内側へ押し込みます。この点は脾臓の機能を高め、インスリン分泌を助ける可能性があります。

5. 運動量を増やし、食事改善に取り組むことが最も確実な2型糖尿病管理法です。指圧は消化不良の改善に役立つ可能性がありますが、単独で治すことはできません。食事と運動の改善と併せて実践してください。