痛みポイントとは何か？

圧迫点と痛みポイント

痛みポイントは、体内の神経が集中している部位です。圧迫点（ツボ）と総称されることがありますが、痛みポイントはその中でも特に神経系への直接的な影響が強い部位を指します。主に腱・筋肉・靭帯が交わる箇所に位置し、外部からの圧迫により神経系へ刺激を与えることができます。

活用例

自己防衛術では、相手の痛みポイントを一時的に機能停止させたり、注意をそらすために利用します。近距離での格闘や、身体的に相手に劣る場合でも有効です。また、東南アジアの伝統医療でも、鍼灸・指圧・リフレクソロジーの対象として用いられ、神経系への直接的なアプローチにより緊張や痛みの緩和を図ります。

鎖骨の痛みポイント

鎖骨に対して下方向に強い圧力を加えると、相手は防御的に体を下げて動かざるを得ません。十分な圧力をかければ、鎖骨付近の神経や腱の制御が損なわれ、相手の身体に大きなダメージを与えることも可能です。

額の痛みポイント

眉間、鼻の上部にある点は、頭痛や眼精疲労による圧迫感・痛みを和らげる効果があります。軽く押しながら円を描くようにマッサージすると、緊張型頭痛の緩和が期待できます。