自己攻撃で警戒を維持する方法

指圧は、身体の特定のポイントを使用して、人の健康、気分、または幸福を操作する古代の慣習です。これらの指圧点は、人が経験する病気または条件に対応しています。警戒に関連する指圧点さえあります。これらのポイントを使用して、自己認識で注意を払うことができます。

手順

1. • 1

     適切な指圧技術を学びます。自己アクプレッサーを行うときは、タッピング動き、こすり、一定の圧力を交互にできる必要があります。

   • 2

     頭の上部に圧力をかけます。これには、頭皮領域のほとんどが含まれます。頭の上部全体に圧力を広げるようにしてください。頭の上部をタップすることは、一定の圧力よりも効果が低いです。

   • 3

     首の後ろをタップして、上部に向かって、両側をタップします。これらの圧力点に一定の圧力をかけることもできます。

   • 4

     人差し指と親指の間で3〜5分間筋肉をこすります。あなたの手は少し痛くなりますが、あなたはその後エネルギーのバーストを感じるでしょう。

   • 5

     足の中央の底を押してください。プレッシャーポイントは、足のボールのすぐ下にあります。一定の圧力とこれらの圧力ポイントのタッピングを交互にします。

   • 6

     膝頭のすぐ下の圧力点を使用します。しっかりしたリズミカルなタッピングが、この特定の圧力ポイントに最も適しています。