指圧点と指の痛み

指圧は、鍼治療の古代中国の伝統と密接に関連しています。多くの人は、針を使用していないため、より魅力的です。指圧は、特別なトレーニング、認定、または機器を必要としないため、はるかにアクセスしやすいものです。

1. 歴史

   • 「シェンKUの芸術」で説明されているように、身体を流れる「ki」または「chi」と呼ばれる生命力のアイデアに取り組む5、000年前の東洋医学の慣行の一部として開発された指圧

   どのように機能しますか？

   • Acupressure.comによると、指を使用して身体の特定の点を活性化すると、標的領域への血液とChiの流れを増やすことにより、自然の自己修復が引き起こされます。 Healing Digest Onlineは、圧力がエンドルフィンのラッシュをその地域に引き起こすことも説明しています。これらのことは、身体の自然エネルギーのバランスをとるために協力します。これにより、症状が軽減されます。

   ポイントの位置

   • 「Shen Kuの芸術」は、指の痛みと一般的な手の病気のための多くの指圧点を示しています。 H7は手首の折り目で腕の内側にあります。 H4は2本の指の幅をわずかに超えて肘に向かって移動します。 P4は腕の内側にあり、手首から1つの手のひらの幅があります。 （参考文献1を参照）

   ポイントの使用方法

   • 手と前腕の筋肉を緩め、ゆっくりと伸ばしてマッサージします。親指または指の先端で4〜10秒間、各圧力を刺激します。関連するすべてのポイントをサイクリングした後、必要に応じて繰り返しラウンドを実行できます。

   警告

   • 指圧は、妊娠後期や重病または極端なストレスの下にある人には推奨されません。また、あなたが非常におなかがすいたり、ちょうど食べたときに避けるべきです。