指圧で胃の痛みを和らげる方法

エネルギーの海（へその下2指幅）

へその下2指幅の位置にあるこの指圧点をマッサージすると、胃の不快感、便秘、下痢、生理痛を緩和できます。

内門（手首の内側）

手首の内側、横じわの2.5指幅下にあるこの点は、胃痛、吐き気、消化不良の症状を軽減します。

活力の海（背中・腰）

背中の腰部、脊柱の左右に2〜4指幅離れた位置にある四つの点を刺激すると、胃痛を和らげる効果があります。

三里（膝蓋骨下）

膝蓋骨の約1インチ下にある小さな突起の下部、外側の足方向へ親指1幅の位置が三里です。ここを刺激すると、消化不良、疲労、下痢の緩和が期待できます。

ポイント

指圧の経験がない方は、専門家に相談すると確実です。正しいポイントの見つけ方や刺激方法を教えてもらえます。