P6（内関）圧迫点の見つけ方
概要
P6圧迫点は手首の内側に位置し、内関とも呼ばれます。鍼灸や指圧の専門家は、吐き気や乗り物酔いの緩和に効果があるとしています。旅行中の酔いや、出産時の吐き気に悩む方は、このポイントを刺激することで症状を和らげることができます。
手順
手のひらを上に向け、腕を回して手首と手の境目（手首ライン）がはっきり見えるようにします。
手首ラインから約3本指幅（中指3本分）下へ測り、手首の中央にある2本の腱、長掌屈筋と橈側手根屈筋を探します。
その2本の腱の間のくぼみがP6圧迫点です。軽く押したときに少し痛みや違和感を感じれば、正しい位置です。
見つけたら、指で軽く押すか、マッサージ用の円形のツールで30秒～1分間刺激すると、吐き気が和らぐことがあります。