背が高くなる方法

背が高くなる方法を知りたいですか？さて、高さを増やすと、遺伝、環境、現在の年齢の3つの要因に依存します。努力することはできますが、思春期に近い子供たちは高さを増やす可能性が高くなることに注意してください。背が高くなる方法の手順は次のとおりです。

手順

1. • 1

     あなたの医者に行き、あなたの正確な身長、体重、年齢を見つけてください。高くなるために医師に薬を処方するように依頼してください。あなたの医師は、カルシウム、ビタミンD、ビタミンAを豊富な薬を推奨します。

   • 2

     定期的に薬を服用してください。休憩はあなたに望ましい結果を与えません。

   • 3

     認定された物理的なインストラクターに相談し、背が高くなる方法を知りたいと伝えてください。あなたの体の構造と要件に合わせてカスタマイズされた適切なエクササイズルーチンであなたを設定させてください。

   • 4

     ストレッチエクササイズをします。筋肉を調整するために、速いサイクリングや水泳などの過活動にふける。これにより、身長を上げることが容易になります。

   • 5

     内分泌専門医に会い、ホルモンレベルをチェックしてください。成長を向上させるサプリメントが必要な場合に備えて、内分泌専門医と話し合う

   • 6

     内分泌専門医が処方されたように、ホルモン刺激剤を服用してください。これらの刺激剤は、下垂体が成長ホルモンを分泌して高さを増加させるように促すアミノ酸です。

   • 7

     ビタミン、カルシウム、繊維、タンパク質が豊富な食事を食べます。資格のある栄養士または栄養士に囲まれたダイエット計画を取得してください。

   • 8

     リフレクソロジーや指圧に参加してください。これらの技術では、足と手のひらの特定のポイントが下垂体を刺激するように押されます。これにより、成長が高くなります。