中国の足のリフレクソロジーを理解する方法

中国の足リフレクソロジーは、チーと呼ばれる癒しエネルギーの流れを促進するために、人体のACUポイントを刺激することを伴う、中国の指圧のより大きな治療システムの一部です。足には、特定の臓器や身体システムに対応する領域とポイントが含まれており、これらの領域は、痛みを軽減したり、健康障害の症状を和らげるためにマッサージされています。たとえば、2003年11月に「Applied Nursing Research」ジャーナルに掲載された研究では、足のリフレクソロジーが転移性がんにかかっている患者に痛みの即時緩和を提供できることがわかりました。中国のリフレクソロジーを適切に理解するには、開業医を訪問したり、自分で基本を学んだりすることで、自分で体験する必要があります。

<ヘッダー>

必要なもの

• リフレクソロジーチャート

もっと見せてください

手順

1. • 1

     中国のハーブショップ、カイロプラクティック用品店、またはオンラインで足のリフレクソロジーチャートを購入してください。また、マッサージの本、特に指圧または圧力ポイントに焦点を当てた本の中にリフレクソロジーチャートを見つけることができます。

   • 2

     指を使って、足の裏とかかと、ボール、つま先の周りの領域をゆっくりとマッサージします。緊張した筋肉組織が緊密または緊張している柔らかい場所を感じるときは、停止して直接圧力をかけます。

   • 3

     リフレクソロジーチャートを使用して、身体のどの領域、またはどの臓器、柔らかい領域、またはポイントが対応するかを確認します。優しく体の対応する領域に細心の注意を払ってください。しかし、しっかりと、足の組織をマッサージしてください。

   • 4

     柔らかいポイントで中国のリフレクソロジーを毎日使用して、組織のすべての優しさと緊張がなくなるまで。関連する可能性のある条件または領域にある効果を綿密に監視してください。

   • 5

     リフレクソロジーチャートを使用して、あなたが持っている健康状態に対応する領域を見つけます。経験から学ぶと、中国の足のリフレクソロジーの理解が深まります。