足と体の圧力ポイントを見つける方法

足には、体全体に病気を治療すると言われている多くの隠れた圧力点があります。脚のこれらの圧力ポイントを見つけるために時間をかけてください。そうすれば、痛みを和らげ、喜びを生み出すことができる知識が報われます。

手順

1. • 1 <図>

     足首のすぐ上の足の内側から始めます。足首に突き出ている骨の上に4本の指を置きます。骨の背面のすぐ上の点を押します。このプレッシャーポイントは、リラックスしてあなたを苛立たせなくすると信じられています。

   • 2 <図>

     あなたの前で膝を曲げます。膝キャップの底に4本の指を置きます。骨の外側の指の真下の点を押します。この圧力ポイントは、エネルギーで満たすと考えられています。

   • 3 <図>

     膝の後ろに回ります。膝を曲げるときに形成される折り目の真ん中にポイントを直接押します。優しく慎重に押してください。この圧力点は、下肢の循環を増加させ、膝の問題に役立つと考えられています。しかし、それは非常に敏感であり、強く押されていると痛みや循環の問題を引き起こす可能性があります。

   • 4 <図>

     太ももの側面のポイントに移動します。股関節と膝の中間の肉の太ももの筋肉の外側のポイントを押します。この圧力ポイントは太ももの筋肉を緩和し、脚のけいれんがある場合はうまく機能します。

   • 5 <図>

     股関節屈筋まで進みます。これは、腰の外側に沿って走る筋肉です。腰の骨の翼の真下を押します。この圧力ポイントは腰をリラックスさせ、柔軟性を高めます。