瘢痕組織におけるマッサージ・トリガーポイントの見つけ方
はじめに
人体はバランスとカウンターバランスの複雑なシステムです。痛みは何か異常があることを知らせる警告サインです。体は常に痛みを感じないように自己調整しますが、その過程でトリガーポイントと呼ばれる新たな問題が生じることがあります。瘢痕組織は筋肉や筋膜を短縮させ、可動域の低下や痛み症候群を引き起こす原因となります。
手順
- 医療歴の作成
これまでの怪我や病歴をまとめ、マッサージセラピストに共有します。瘢痕組織は筋組織を短縮させ、可動性の低下や刺激性、痛み症候群として現れます。トリガーポイントはこの瘢痕組織の内部または周囲に埋め込まれることがあります。
- リラックスマッサージで導入
最初はリラックス効果のあるマッサージで全身の緊張を和らげ、誤って緊張をトリガーポイントと判断しないようにします。その後、セラピストが筋肉を触診し、一次的なトリガーポイントを探します。
- 一次トリガーポイントの解除
圧迫マッサージで一次トリガーポイントを無効化します。外部の瘢痕組織に伴うトリガーポイントは、筋肉内に硬くて柔軟性のないしこりとして現れ、触れると痛みを伴います。筋膜が筋肉を横切ってねじれることがあり、敏感な指で感じ取ることができます。
- 関節周囲の内部瘢痕組織の評価
肩甲帯など関節周辺の可動域をテストし、内部瘢痕組織の有無を確認します。瘢痕組織は筋肉の構造を崩し、筋膜に裂け目を生じさせ、ストレス下でさらに増殖します。その結果、可動域が制限されます。
- トラウマの原因を探る
自身の生活史や活動歴を振り返り、どのような動作がトラウマサイクルを引き起こしたかを特定します。