副鼻腔圧力緩和点

You can relieve the pain of sinus pressure by applying pressure to certain meridian points on your body. Meridians are used in traditional Chinese medicine to represent the paths along which energy flows in the body. The points used in acupuncture and acupressure are the same. Pressure points can be used in addition to any other treatments you may be using.ここには、システムごとに異なる場合がある名前と、一般的にシステム間で一貫した指定によって異なる場合があります。

1. "Drilling Bamboo"

   • 最初の圧力点はB2です。 You have two of these points, one on each eye socket bone, near the top where your nose joins your eyes.眉の内側の端から始めてから、目と鼻に向かって下がって、親指でのくぼみを感じます。 Do not press on your eye, but rather on the indentation in the bone.両側に1つの親指を使用するのが最も簡単かもしれませんが、一部の人々は親指と人差し指を使用して、片手を使用して両側のポイントを「ピンチ」することを好みます。 Apply gentle pressure for about one minute.

   "Heavenly Pillar"

   • Pressure to point B10 will help relieve head congestion which may be causing sinus pressure.繰り返しになりますが、頭の後ろにこれらのポイントの2つがあり、頭蓋骨が首のロープのような筋肉に道を譲る約0.5インチ下にあります。約1分間も圧力をかけます。必要に応じて、B2ポイントとB10ポイントに同時に圧力をかけることができます。片方の手を頭の前に、もう片方を後ろに置いてください。

   「谷に参加」

   • 次のポイントであるLi 4は、あらゆる種類の頭痛に非常に役立ちます。それは、副鼻腔の圧力と頭のうっ血による痛みを和らげるのに役立ちます。このポイントは、親指と人差し指の間のウェビングの中にあなたの手にあります。 When you bring your thumb in against the side of your hand, you will notice there is a small domed muscle in the webbed area.圧力点はその筋肉の最も高い点にあります。これは、指と親指の骨の接合部が「V」形状を形成する場所からわずかに出ます。手を開けて、反対側の手の親指と中指を使用して、この点の上部と下部に圧力をかけます。人差し指への圧力をわずかに刻みます。約30秒間保持し、反対側の手で繰り返します。このポイントを片方の手よりも柔らかくすることは珍しいことではありません。また、最も柔らかいポイントを押してもう少し時間を費やすことができます。 Li 4ポイントは、子宮収縮を引き起こす可能性があるため、妊娠中の女性が使用すべきではありません。

   「歓迎の香水」

   • The point known as Li 20 lies on each side of the face.頬骨の基部に指を置きます。 （この点は、息苦しい鼻にも役立ちます。）頬骨の底に沿って指を動かして、鼻孔に向かって途中で動かします。あなたの笑いの線がどこにあるかについて、あなたは骨に小さなくぼみを感じるでしょう。しっかりしているが穏やかなプレッシャーを使用して、この時点に約1分間押し上げます。