副鼻腔の圧力を和らげるツボ

「竹をくり抜く」 B2（眉頭点）

眉頭点は目の内側の眉毛の付け根付近、鼻と目が合わさる上部の骨のくぼみです。親指で軽く押し、眼球に直接圧をかけないように注意しながら約1分間圧迫します。左右の目のくぼみそれぞれに行います。

「天柱」 B10（頭頂後部点）

B10は頭の後ろ、頭蓋骨が首の筋肉へ移行する境目から約1インチ下に位置します。両手で前頭部のB2と同時に圧迫しても構いません。均等に約1分間押し続けます。

「合谷」 LI4（手の合谷点）

手の親指と人差し指の間のくぼみ、筋肉の最も高い部分がLI4です。反対側の手の親指と中指で上下に圧をかけ、指先側に少し傾けて約30秒保持し、反対側でも同様に行います。妊娠中の方は使用しないでください。

「迎香」 LI20（顔側点）

頬骨の下、目のすぐ下の骨のくぼみがLI20です。鼻に向かって頬骨の下部を指でなぞり、笑いジワ付近の凹みを見つけます。やや強めに1分間押し続けます。鼻づまりの改善にも効果があります。