口唇ヘルペスの自宅でできる対策

口唇ヘルペスは、口周りや顔にできる液体が入った水疱です。熱性ヘルペスとも呼ばれ、主に単純ヘルペスウイルス1型（HSV-1）の感染が原因です。自然に治りますが、回復を早めるための簡単な自宅療法があります。

食事の見直し

食事の見直しは、口唇ヘルペスの回復を助ける手軽な方法です。アルギニンが多く含まれる塩分や酸性の食品は控えましょう。具体的には、ピーナッツ、チョコレート、種子、エンドウ豆、穀物、全粒小麦、オートミールなどが該当します。また、コーヒーや紅茶、加工食品の過剰摂取も避けるべきです。その代わり、ビタミンA・C・Eを豊富に含む食品や、鉄・亜鉛が含まれる食品、複合炭水化物や抗酸化物質を多く含む食事を心がけましょう。

ティーバッグ療法

ティーバッグを利用するのは、手軽で費用もかからない方法です。温めたティーバッグを患部に直接数分間当て、1時間ごとに繰り返します。あるいは、温かいティーバッグを30分ほどゆっくり押し当てても効果があります。

ハマメリス（ウィッチハザル）やその他の自然成分

ウィッチハザルは、樹皮や葉から抽出した収れん剤で、打撲や腫れ、創傷に効果があります。市販のものを指先に少量取り、患部に直接塗布すると、回復が早まります。同様に、アロエベラのオイルやジェル、レモンバームエキスも有効です。