自宅で作るイオンフットバスの作り方

イオンフットバスは、足を温かい水に浸すことで体内の毒素を除去し、デトックス効果が期待できるとされています。水中の正負イオンが体内の老廃物に結合し、細胞が活性化されることで免疫力向上や関節のこわばり緩和、睡眠の質改善などの効果が報告されています。スパでの利用は高額ですが、以下の材料と手順さえ揃えれば自宅で簡単に作れます。

必要なもの

• 耐熱性のボウル 2個
• ステンレス製の小さなスプーン（ティースプーン） 2本
• 5フィート（約1.5m）の電線 2本
• 9ボルト電池 1個
• エプソムソルト（マグネシウム硫酸塩） 適量
• 電気テープ
• クリップ（バッテリー端子用） 2個

作り方

1. 電線の先端をそれぞれステンレススプーンの柄に巻き付け、電気テープでしっかり固定します。
2. 電線の余った端を、クリップでバッテリーのマイナス端子（黒）に接続します。
3. もう一本の電線の余った端を、クリップでバッテリーのプラス端子（赤）に接続します。
4. 各ボウルに足が浸かる程度の温かい水を注ぎます。
5. それぞれのボウルにエプソムソルトをひとさじずつ加え、よくかき混ぜます。
6. ステンレススプーンを各ボウルに入れ、電池と電線が接続された状態で足を浸します。

約20〜30分間足を浸すと、イオンが水中に放出され、足裏の毛細血管を通じて体内に働きかけます。使用後は電池と電線を取り外し、ボウルとスプーンはきれいに洗い流してください。