コレステロールを下げるためのサプリメント

コレステロール低下薬は、危険なほど高いレベルを通常の範囲に引き下げる効果的な方法ですが、より自然な方法で症状を治療したい人がいます。多くのハーブと栄養のサプリメントが、LDL、または悪いコレステロールのレベルを下げ、HDLまたは良好なコレステロールを増加させるのに役立つことが示されています。

1. 亜麻仁製品

   • 地上亜麻仁油と亜麻仁油はどちらもさまざまな健康上の利点をもたらします、と国立補完代替医療センター（NCCAM）は言います。亜麻仁のサプリメントを摂取したり、食事に油または挽いた種子を追加すると、高コレステロールが減少します。

   大豆製品

   • NCCAMの研究者は、大豆製品を含む毎日の食事がLDLレベルを低下させる可能性があることを発見しました。これは、コレステロール全体を下げることの重要な部分です。経口サプリメントは、健康食品店で販売されています。豆乳や大豆を食事に加えることもできます。

   緑茶

   • 緑茶は、コレステロールを下げるだけでなく、がんからあなたを保護できる抗酸化物質です。多くの人は、経口サプリメントを摂取する代わりに緑茶を飲むことを好みますが、両方のフォームが利用可能です。

   ニンニク

   • ニンニクで調理して、コレステロールの低い利点を享受します、とメイヨークリニックは言います。ニンニクの味が気に入らない場合、または胃を動揺させる場合は、代わりに経口サプリメントを選択してください。

   グレープシードエキス

   • NCCAMは、コレステロール値を制御する自然な方法としてブドウ種子抽出物を提案しています。この抽出物は血流を改善し、コレステロールと血圧レベルの両方を下げることができます。

   警告

   • サプリメントを医師と一緒に服用する可能性について話し合います。一部の栄養補助食品とハーブサプリメントは、あなたがすでに服用している薬と相互作用する場合があります。