自宅で喘息発作を対処する方法

必要なもの

• 身近にあるものを工夫して使用できます。特別な道具は不要です。

手順

1. 冷たいコーヒーで呼吸を楽にする

   子どもが嫌がる味でも、冷たいコーヒーはカフェインが気管支を刺激し、喉を開きやすくします。冷たさが腫れを抑える効果もあるので、咳がひどいときに試してみてください。

2. 脇の下にアイスパックを当てる

   脇の下にアイスパック（直接肌に当てないようにタオルで包む）を置くと、肺の炎症が和らぎ呼吸が落ち着きます。胸や背中にも同様に当てると効果的です。

3. 嘔吐は自然な対処法

   発作時に嘔吐すると喉の粘液が除去され、呼吸がしやすくなります。子どもが嘔吐したら、頭を少し上げた姿勢で横に倒し、窒息や誤嚥を防ぎましょう。嘔吐後は口を軽く吐き出すように指導すると、さらに楽になります。

4. 湿度と温熱で呼吸を助ける

   加湿器を最高設定にし、狭い部屋で子どもを包むと呼吸が楽になります。温かいシャワーや湯船に入って蒸気を吸うのも有効です。外出先では、熱い水を流しタオルで頭を覆うだけでも効果があります。

5. 簡易スパイロメータ（インヘイラー用スペーサー）を作る

   専用のスパイロメータがないときは、プラスチックカップにインヘイラーの口径に合わせた小さな穴を開けて代用できます。カップの形状が子どもの口にフィットしやすく、すぐに使用できます。

6. 冷静さを保つ

   保護者が慌てると子どもも不安になり、発作が悪化します。落ち着いて対処法を実行し、必要ならすぐに医療機関へ連絡しましょう。