ザウアークラウトで口内潰瘍の痛みを和らげる方法

はじめに

口内潰瘍（カンカーベア・ソア）の原因ははっきりしていませんが、体内バランスの乱れが関与していると考えられます。ストレス、月経周期、栄養不足、食物アレルギー、過度の砂糖摂取などが引き金になることがあります。以下の手順で、発酵キャベツ（ザウアークラウト）を活用して口内潰瘍を改善しましょう。

ザウアークラウトジュースを購入します。店頭で見つからない場合は、オンラインで購入してください。
ザウアークラウト本体が入手しやすく、ジュースが高価な場合は、ザウアークラウトを購入し、ジュースを絞り取ります。必要に応じて大さじ1杯分を取り出して使用します。
大さじ1杯程度のザウアークラウトジュースを口に含み、約30秒間口内でゆすいだ後、飲み込みます。
1日2〜3回、ザウアークラウトジュースで口内をすすぎます。約1週間で潰瘍は改善されるはずです。
ザウアークラウトを使った料理も併せて摂取すると効果的です。例として、ルーベンサンドイッチ、ザウアークラウト入りホットドッグ、ザウアークラウトとブラートヴルスト（ソーセージ）などがあります。