ゴマ種子油および冠動脈疾患

ゴマ種子油は、冠動脈疾患を予防し、治療するのに役立つ健全な選択であることが証明されています。 このすべての自然で簡単に入手可能なリソースは、健康的な食事に簡単に統合できます。

1. コレステロール

   • Heartscan.comは、多価不飽和脂肪など、一部の脂肪はコレステロールを低くすると報告しています。ゴマ種子油には、これらの心臓の健康な脂肪が含まれています。それは良いコレステロールを維持し、悪いコレステロールを下げるのに役立ちます。

   血圧

   • Diet.comによると、ゴマ種子油はオメガ6脂肪酸が多く、血圧の低下に役立つ可能性があります。これは、冠動脈疾患との戦いに不可欠です。

   栄養価

   • ゴマ油は、心血管の健康をサポートする銅、マグネシウム、カルシウムの自然な供給源です。

   警告

   • ゴマ種子油の長期的な影響は完全には理解されていないため、妊婦と小さな子供は、大量のゴマ油の使用を避ける必要があります。

   ストレージ

   • ゴマ種子油は室温で保管し、摂取するのが最適です。