口口と口臭の乾燥のための自然治療

手をなめ、唾液を嗅ぎます。心血管外科医、著者、トークショーのホスト、メフメット・オズ、M.D。口が乾燥している場合は、口臭につながる場合、深刻な健康状態や病気を示す十分な唾液を生成していない場合、これはあなたが口臭があるかどうかを知る方法です。口の乾燥には多くの原因があります。より多くの唾液を生成し、口臭を排除し、体を健康に戻すための自然な方法を実践してください。

1. 衛生

   • 口の乾燥は、十分な水を飲まないことから来る可能性があります。口を常に湿らせて、毎日水で体重の半分を飲んでください。 たとえば、体重が160ポンドの場合は、80オンスを飲みます。一日中広がる水の。 また、口ではなく鼻から呼吸します。

     舌の長さに沿って毎日舌スクレーパーを使用してください。これにより、匂いを引き起こす細菌の多くが舌から除去されます。アルコールを含まないうがい薬で口をすすぐ。アルコールは口を乾燥させ、口を有害な細菌に開いたままにします。朝、各食事の後、就寝前に柔らかい歯ブラシで歯を磨きます。あなたの歯茎と歯の間を含むあなたの歯の間のフロスベット。

   ダイエット

   • ロメインレタス、ケール、ほうれん草のように、毎日あなたの食事にダークグリーン野菜を追加して、体を内部に浄化します。クロロフィルは緑色の野菜に緑色を与え、あなたの体の自然な消臭剤であり、口臭を排除します。 緑の野菜を追加すると、唾液と体のアルカリ度またはpHも増加します。 口の乾燥と口臭は、より酸性の体から来て、有害な細菌と病気を引き付けます。

     クロロフィルサプリメントを毎日服用して、体を内部に浄化し、口臭を防ぎます。自然の健康食品店またはオンラインで錠剤、カプセル、粉末、液体の形でクロロフィルを購入します。

     息を新鮮に保つために、パセリの泉を噛んでください。 また、口の中の唾液の流れを刺激するために、砂糖を含まないガム（シュガーレスガムには砂糖が含まれています）。

     カイエンペッパーを食事に加えたり、舌に少し振りかけたりします。カイエンペッパーは自然に唾液の流れを刺激します。緑茶を飲むか、緑茶の抽出物を飲んで、口の乾燥を減らすのに役立ちます。

     ジンジャーティーを飲むことで唾液の流れを刺激します。小さじ1杯。生ingerの根の根をかき混ぜます。 2分間浸した後に飲んでください。健康食品店やオンラインでジンジャーティーバッグを購入してください。ゆるい食品店で見られる唾液の流れを増やすために、滑りやすいエルムティーを一口飲む。

   環境

   • あなたの家で加湿器を使用してください。冬には暖房のために空気が非常に乾燥する可能性があり、口の乾燥に貢献します。夏の間、エアコンも乾燥した環境を作成します。

   警告

   • 口が乾いている場合は、医師に相談してください。 口の乾燥は、深刻な疾患、処方薬の副作用、または唾液腺の外傷を示す可能性があります。

     巣穴は口を乾かしているので、使用しないでください。

     洗練された砂糖、アルコール、タバコ、カフェイン入り飲料を避けてください。口腔と口臭の乾燥に貢献しています。