片頭痛の全体的な扱い

片頭痛を全体的に扱うことは、心、身体、精神を一緒に扱うことを意味します。自然療法または代替療法と同義的に全体的な治療を使用するものもあります。一般的な考え方は、片頭痛を避けるために、バランスのとれた健康とライフスタイルを維持することです。

1. 予防

   • 食べ物の一種、特定の照明、環境の原因、ストレス、睡眠不足など、片頭痛を引き起こすものを学びます。パターンを追跡する必要がある場合は、注意を払い、ジャーナルを保管してください。これらのトリガーを知っている、避けたり、可能な限り最小化したりします。

   優しいヨガ

   • インドの研究者が行った小規模な研究は、片頭痛の患者が穏やかなヨガのエクササイズ、ヨガの呼吸、ヨガの瞑想をすることで恩恵を受けたと指摘しました。この研究は、片頭痛の予防のためにヨガを実践している人々のグループと、片頭痛の治療と予防としてライフスタイルの変化に関する教育を受けている別のグループを比較しました。 ヨガの実践グループは、片頭痛攻撃の発生が少なくなり、数か月以内に強度が低いと主張したが、他のグループは片頭痛が同じままであると主張した。急性発作中にヨガをすることは、痛みを最小限に抑えるのに役立つかもしれません。

   指圧

   • 鍼治療点の刺激である指圧は、ポイントを刺激して緊張を和らげ、痛みを軽減するために使用されます。簡単な治療のために、LI-4、親指と人差し指の間の肉質の部分、GB-20の間の肉質の部分、耳たぶ愛着と脊椎の間の頭蓋骨の底のうつ病、GB-7からGB-12から耳の上と周囲の領域を含むマッサージ領域。親指の先端を使用して、LV-3に激しい圧力をかけます。足の腱と2番目のつま先とGB-41の間の足の上のうつ病、足の上の小さなつま先のナックルの近位からの1〜2の指の出口1〜2本の指の出口。小さなつま先を回して、エネルギーを解放するためにそれを引っ張ってセッションを終了します。

   鍼

   • 子午線に沿って髪の薄い針を挿入し、身体のさまざまな場所は体のバランスをとるのに役立ちます。多くの場合、エネルギーの流れをリダイレクトし、特定の領域への血流を増加または減少させることにより、頭痛を和らげたり、痛みを劇的に減らしたり、一部の医療専門家が信じているように、痛みを和らげるためにエンドルフィンの放出を刺激します。片頭痛治療のための針の使用は、専門家に任せる必要があります。

   ハーブ

   • 合成薬を服用する自然な代替手段については、ハーブの治療法を試してください。 多くの人は、片頭痛のための素晴らしい抗炎症性および予防ハーブとして、デイジー家からの植物であるFeverfewの有効性を探しています。 Feverfewは、片頭痛を引き起こす血管収縮を緩和できると考える人もいます。このハーブは痛みを和らげるのに役立ち、「天然アスピリン」として知られているので、白い柳の樹皮を取ります。

   エネルギーヒーリング

   • プラニックヒーリングとレイキは、オーリックボディ、または存在のエネルギーレベルの癒しに焦点を当てています。片頭痛の痛みは、過剰なエネルギー、ブロックされたエネルギー、さらには低エネルギーとして示される可能性があります。これらのエネルギー癒しのテクニックのいずれかを使用することにより、エネルギーレベルを再分散し、過剰または停滞したエネルギーを取り除き、片頭痛の痛みを最小限に抑えることができます。この基本的なプラニックテクニックを試してみてください。指をわずかに広げ、痛みを片付けようとする意図で、頭の痛みを伴う領域から2〜5インチ離れて掃除します。 5回のスイープごとに、クリアしたエネルギーを消散させる意図で手をフリックします。約100〜200個の抜本的な動きを行います。より良い結果を得るには、以下のリソースを通じてプラニックヒーリングのルールとテクニックについて学びます。