自然な治療で不安を治す方法

不安を治すための一般的な方法は、自然な治療法です。不安は一般的な問題であり、多くの患者は過酷な処方薬を選択します。しかし、自然な治療は不安を治療するための素晴らしい方法であり、不安のほとんどのケースを治すことさえできます。

手順

1. • 1

     頻繁なパニック発作に苦しむ場合は、1日3回、イノシトール4グラムを服用してください。イノシトールは、パニック発作を自然に防止および改善するのに役立ちます。

   • 2

     毎日2,000〜3,000 mgのアシュワガンダを摂取してください。 Ashwagandhaは、ストレスホルモンレベルのバランスをとるのを支援することで働きます。アシュワガンダはまた、より慢性的な不安のある患者の緊張を自然に減らすのに役立ちます。

   • 3

     1日3回、300 mgのバレリアンを服用します。ヴァレリアンは、不安のより一般的な自然療法の1つです。ヴァレリアンは、睡眠障害に苦労している不安のある患者にも特にうまく機能します。

   • 4

     1日2〜3回、200 mcgのクロムを服用します。クロムは、頻繁な不安に苦しむ多くの人々にとって一般的な要因である血糖値のバランスをとることに役立ちます。