骨粗鬆症を治療するために自然療法を使用する方法

自然療法は、骨粗鬆症や骨粗鬆症の痛みを治療するのに役立つ効果的な方法であり、さらなる損傷を防ぐのに役立ちます。以下は、骨粗鬆症および骨粗鬆症の痛みを治療するために使用できるより効果的な自然療法の一部です。

手順

1. • 1

     毎日30 mgの亜鉛と3 mgの銅を一緒に服用します。亜鉛は、骨を構築する酵素反応において重要です。銅を摂取すると、亜鉛が適切に機能するのに役立ちます。

   • 2

     高い効力マルチビタミンを取ります。骨の健康をサポートし、将来の損傷を防ぐために、すべての基本的なビタミンを入手することが重要です。

   • 3

     ビタミンB6サプリメント、ビタミンB12サプリメント、葉酸（B9）サプリメントを服用してください。代わりに、これらすべてを大量に含むB複合ビタミンを服用することもできます。これらのビタミンはすべて、骨粗鬆症につながり、骨粗鬆症を悪化させる可能性のあるタンパク質代謝の産物であるホモシステインの蓄積を防ぐのに役立ちます。

   • 4

     1日を通して500 mgのビタミンCを2回服用します。ビタミンCは、骨の健康の重要な部分であるコラーゲンを製造しています。