鼻ウォッシュレシピ

鼻のために呼吸できないことほど迷惑なことはありません。即座にレリーフを与える市販の鼻スプレーは役に立ちますが、あなたが彼らを引き離そうとすると、あなたを夢中にさせ、壊滅的なリバウンド効果を持つことができます。処方スプレーも利用できますが、副作用があり、実用的な長期ではない場合があります。安全で簡単な解決策は、自分で洗浄することです。

1. 機器

   • プラスチックまたはセラミックのネティポット、大きな電球シリンジ、または噴出灌漑ボトルなど、いくつかのアイテムが鼻洗浄に利用できます。これらのツールは高価ではなく、通常は10ドルから20ドルの費用がかかり、事前に混合された鼻洗浄パウダーのパケットが付属する場合があります。洗浄を配信するために使用する方法が何であれ、使用するたびに徹底的に清掃して乾燥させてください。

   レシピ

   • 8オンスから始めます。少し温水。ネティポットまたは灌漑ボトルを使用している場合は、それらに直接水を注ぐことができます。蒸留水を使用することもできますが、水道水が飲むことができる場合は受け入れられます。

     小さじ1/4を水に混ぜます。重曹と小さじ½。非オジョン化塩。テーブルソルト（ヨウ素化）を使用しないでください（ヨウ素化）、より迅速な溶解のために細粒にしようとしてください。

     固体が完全に溶解するまでかき混ぜたり振ったりします。解決策が子供向けの場合は、レシピを半分に切り取ります。

   洗浄

   • 流し台の上に寄りかかったり、シャワーで前方に曲がっているので、見下ろしていますが、額をあごよりわずかに高くしてください。デバイスを1つの鼻孔に挿入します。溶液が流れ出ないようにするのに十分なほど深く - そして、溶液をそっと注ぎたり絞ったりすると、口から呼吸し始めます。注射器または灌漑用ボトルを使用している場合は、溶液を強制的に推進して耳に入ることはありません。 Neti Potは重力を使用して流れを駆動します。

     解決策は他の鼻孔を流す必要があり、喉を下る味を味わうことができます。これは大丈夫です。パニックにならないでください。

     デバイスを取り外し、鼻から余分な液体を吹きます。それを吸い込まないでください。

     これらの手順を、同じ鼻孔に溶液の半分を注ぎ、他の鼻孔を介して残りの溶液を同じ方法で注ぐまで繰り返します。

   結果

   • 1日に1回または2回鼻ウォッシュを使用する場合、毎回数時間救済が続くはずです。定期的に洗浄すると、最終的には、鼻腔の混雑、くしゃみ、副鼻腔の圧力が少ないことに気付くはずです。処方薬を服用している場合、症状を引き起こす状態の重症度と持続性に応じて、それを削減または中止するのに十分な救済を経験するかもしれません。

   警告

   • 副鼻腔を普通の水で洗わないでください。燃えます。