線維筋痛症のハーブレリーフについて

線維筋痛症は、体全体の広範な痛み、疲労、筋肉が特に触れに敏感な9つの入札ポイントのセットによって特徴付けられます。これらのポイントは、背中、お尻、肘、膝、首、太ももにあります。メイヨークリニックによると、線維筋痛症は人口の約2％に影響を及ぼし、女性は男性よりもこの状態に苦しむ可能性がはるかに高くなります。多くの研究にもかかわらず、医学界は線維筋痛症の明確な原因または治療を特定することはできません。症状を緩和するのに役立つハーブやその他の自然な治療法があります。

1. ハーブ治療

   • 特に標準的な薬を服用している場合は、ハーブ治療を開始する前に医師に相談してください。ラベルに向けられたとおりに考えてください。猫の爪が3か月の継続的な使用の後に症状を改善するという逸話的な報告がたくさんあります。毎日3,000 mgを服用してください。カバは睡眠を誘発します。毎日120 mgを摂取してください。セントジョンズワートは、セロトニンレベルを上げることでうつ病を緩和することができます。また、通常の睡眠パターンを回復し、痛みを軽減します。毎日900 mgを2〜3か月服用してください。ウィローバークは、出血や胃のむかつきのリスクなしにアスピリン様の痛みの緩和を提供します。ラベルに向けられたタブレットを撮影します。

   ハーブ治療については注意

   • 糖尿病のためにインスリンを服用している場合、または妊娠しているか看護している場合は、猫の爪を使用しないでください。 Kavaは、アルコールや他の鎮静剤の影響を増加させます。セントジョンズワートは、経口避妊薬、ワルファリン（人気のある血液希薄化薬）、および抗けいれん薬の有効性と否定的に相互作用し、減少させることができます。

   他のサプリメント

   • 症状を軽減するために、毎日800 mgのS-アデノシルメチオニン（同じ）を6週間服用します。 5つの別々の研究により、この物質はうつ病、疲労、朝の硬直、筋肉の脱力、および線維筋痛症によって引き起こされる痛みを緩和することが示されています。これらの研究は、1993年に現在の治療研究で発表されたP. di Benedettoによって実施されました。 S.ヤコブセン、1991年にスカンダナビアのリウマチ学ジャーナルによって出版されました。 A.タボニ、1987年11月にリウマチ学の臨床経験によって発行されました。 A. Tavoni、1998年2月版American Journal of Medicine; H. Volkmann、1997年にJournal of Rheumatologyで発行されました。 5-HTPは、聖ヨハネの麦汁と医薬品の両方の抗うつ薬の両方の影響を増加させます。 3か月間、1日おきに100 mgを1日3回服用します。マグネシウムはセロトニンの産生を刺激し、筋肉の燃焼を防ぐのに役立ちます。 250 mgを1日3回服用します。

   ダイエット

   • ザクロを食べてみてください：Drsによる2001年の研究。 R. P. Singh、K。N。Chidambara Murthy、およびG. K. Jayaprakashaは、インドの中央食品技術研究所にあることがわかりました。これらは症状を緩和するのに役立つ可能性があります。蒸留水、ハーブティー、新鮮な野菜ジュースが最適です。アルコール、カフェイン、砂糖を避けてください。それらはすべて、体の乳酸の生成を増やし、筋肉の燃焼感に寄与する可能性があります。

   その他の提案

   • 2006年6月にメイヨークリニックが実施した研究では、50人の線維筋痛症患者が25人の鍼治療を受け、他の25人がコントロールとして機能しました。鍼治療を受けている患者は、その状態の大幅な改善、つまり疲労と不安の軽減を報告しました。毎日20〜30分まで作業してみてください。このコンディションの主な利点は、睡眠にプラスの効果です。