加熱された米パックの作り方

体の痛みは、腰痛から首の痛み、「すべてが痛い」痛みに至るまで、多くの形をとることがあります。筋肉の痛みは過労または運動が多すぎることから生じることがありますが、それ以外の場合は慢性的な病状、月経期、または他のエピソードサイクルから来ます。 痛みの理由が何であれ、主な目標は安reliefです。 アセトアミノフェンやイブプロフェンなどのカウンター薬を頼りにする人もいれば、痛みのために処方薬を服用する人もいます。それでは、さまざまな理由（相互作用、妊娠）で薬を服用できないが、筋肉の痛みの緩和が必要な場合は何をしますか？加熱されたライスパックを検討してください。このシンプルなデバイスは、約10分間の作業で作ることができ、電子レンジでライスパックを加熱すると、痛みを大いに軽減できます。 加熱された米パックの作り方を学びます。

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必要なもの

• ファブリック、約12インチx 24インチ
• 2〜4カップの未調理ご飯
• ラベンダーの花、乾燥
• 針
• スレッド
• マイクロ波

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手順

1. 加熱された米パックの作り方

   • 1

     生地を12インチx 24インチのストリップに切ります。

   • 2

     布を半分に折り、12インチx 12インチの正方形にするようにします。

   • 3

     正方形の3つの側面を縫います。タイトステッチを使用します。

   • 4

     4番目の側を取り、それを途中で縫います。

   • 5

     正方形を裏返します。

   • 6

     米とラベンダーを、現在シンプルな生地ポーチである開いた穴に注ぎます。必要に応じて、クローブ全体やユーカリの葉など、別の香りを追加できます。ただし、挽いた乾燥スパイスは含まれていません。スパイスが出てきます。

   • 7

     ライスパックのUnsewnセクションの端の端をパックの中央に慎重に押し込み、最後の6インチセクションを閉じます。スレッドの端を慎重に結びます。

   • 8

     加熱した米パックを皿に45秒間電子レンジに置きます。快適さと熱レベルに応じて多かれ少なかれ時間のための電子レンジ。

   • 9

     傷ついた筋肉の上に加熱された米パックを置くか、ベッドにいる間、夜に足を暖かく保つために加熱された米パックを使用してください。