エストロゲンクリームの代替
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エストロゲンクリームの使用
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「閉経のためのスマート医学：ホルモン補充療法とその自然な代替品」で、サンドラ・カボット博士は、エストロゲンクリームが閉経女性のエストロゲンレベルの低下を高めるために使用されると説明しています。クリームは、特別なアプリケーターで膣に挿入されているため、薬を膣管の奥深くに置くことができます。クリームは、膀胱を空にした直後と夜寝る直前に使用されます。次に、クリームは膣の内側に吸収され、血流に分布して、エストロゲンレベルを上げ、閉経に関連する症状を減少させます。多くの場合、薬剤は、3か月ごとに12日間のプロゲステロン錠剤と組み合わされて、エストロゲンの過剰な生産を防ぎます。
甘草
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「エストロゲンの代替：自然ホルモンバランスのガイド」で、Raquel MartinとJudi Gerstungは、甘草がエストロゲンレベルの調節に役立つと説明しています。甘草は適応性があり、体が不均衡を調節するのに役立ちます。エストロゲンレベルが高すぎると、甘草消費はエストロゲンレベルを低下させます。 それらが低すぎる場合、甘草を消費すると、エストロゲンレベルが増加する可能性があります。 1〜5gの甘草を服用します。お湯で15分間沸騰させます。エストロゲンレベルのバランスをとるために1日3回飲料を消費するか、250〜500 mgのカプセルのカプセルを1日3回摂取してください。
甘草消費の副作用には、手足の筋肉痛や四肢のしびれが含まれます。ハーブは、腎臓の問題、心臓合併症、肝臓の状態、糖尿病、または肥満の人には推奨されません。妊娠中および母乳育児の女性は、医師の同意なしにハーブを消費するべきではありません。この製品を6週間以上使用しないでください。 甘草は、利尿薬、ACE阻害剤、アスピリン、ジゴキシン、コルチコステロイド、インスリン、下剤、経口避妊薬を妨害する可能性があります。
黒いコホシュ
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MartinとJudi Gerstungは、Black Cohoshが不規則なエストロゲンレベルのバランスをとるのに役立つとも説明しています。ブラックコホッシュには、抗炎症剤を提供するグリコシドと肉酸が含まれています。ハーブには、エストロゲンレベルの調節に役立つ植物ベースのエストロゲン、植物ベースのエストロゲンも含まれています。毎日40〜80 mgの黒いコホッシュをカプセルの形で消費するか、1杯の水にチンキを2〜4 mlの混合してお茶を作ることで黒いコホッシュチンキを使用します。
黒いコホッシュの使用に関連するいくつかの副作用には、関節痛、吐き気、心拍数の低下、震えの発症、視覚的困難、嘔吐、下痢、めまい、頭痛が含まれます。乳がんや子宮がんの既往歴のある女性はこのハーブを使用すべきではありません。このハーブは、肝臓の毒性が黒いコホッシュを使用した後には一部の個人で報告されているため、既存の肝臓の状態の個人によって避けるべきです。妊娠中の女性はこのハーブを使用できません。それは、流産につながる可能性のある子宮収縮を刺激し、母乳育児の女性もこのハーブを避けるべきです。
ウコン
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「エストロゲンの決定：Self Help Book」では、スーザン・ラーク博士は、ウコンが肝臓の健康を促進するのに最適であり、肝臓の健康は体内のエストロゲンの調節にとって重要であると説明しています。あなたの肝臓は、過剰な量のエストロゲンを分解し、体から過剰なエストロゲンレベルを排出します。カプセルの400〜600 mgのウコンを1日3回摂取して、健康的な肝臓機能を促進するか、毎日30〜90滴のウコン抽出物を消費します。
長期間にわたって過剰な量のウコンは胃腸障害や潰瘍を引き起こす可能性があります。ウコンは、特定の糖尿病薬と組み合わせると血糖値を下げることができるため、糖尿病がある場合はウコンを使用する前に医師との相談をお勧めします。妊娠中および母乳育児の女性は、このハーブを使用しないでください。
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