あなたの健康のためにタラ肝油サプリメントから利益を得る方法

タラ肝臓油のサプリメントは、タラ魚の肝臓に由来する魚油サプリメントです。 20世紀初頭、タラ肝油は、風邪やインフルエンザを追い払うために、毎日子供に一般的に投与されました。 この強壮剤を服用して育った多くの子供たちは、タラ肝油に対する嫌悪感を抱き、最終的には子供にマルチビタミンを投与することを支持して姿を消しました。

手順

1. • 1

     ビタミンAの摂取量を増やします。タラは、豊富なレベルのビタミンを提供する多くの魚です。ビタミンAは肌を健康で湿っていることに重要です。

   • 2

     胸部輻輳を防ぐために、タラ肝臓油のサプリメントを取ります。寒冷やインフルエンザの予防に加えて、胸部の混雑を容易にするためにタラ肝油のサプリメントを投与できます。

   • 3

     オメガ3脂肪酸の摂取量を増やします。タラ肝油のもう1つの利点は、体にオメガ3の必須脂肪酸、エイコサペンタエン酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）を提供することです。 EPAとDHAは、糖尿病の人や心臓発作の歴史のある人の心臓発作のリスクを下げるのに役立ちます。

   • 4

     成体の骨病や障害を治療します。成人では、ビタミンD欠乏症が骨軟化症を引き起こす可能性があり、骨が弱いことに加えて筋肉の衰弱をもたらします。 オイルサプリメントは、骨軟化症を予防するだけでなく、関節炎の症状を緩和するために広く摂取されています。

   • 5

     ビタミンDレベルを補います。タラ肝油にも高レベルのビタミンDがあります。それは、骨格の変形をもたらす栄養不足であるリケットを防ぐために広く採用されています