自宅で作るマグネシウムオイル
マグネシウムは心臓の健康、免疫機能、神経・筋肉の働き、血糖値の調整、血圧、代謝などに欠かせないミネラルです。マグネシウムが不足すると、皮膚から吸収できるマグネシウムオイル（マグネシウム塩化物）を使うだけで簡単に補うことができます。マグネシウムオイルは自宅で手軽に作れるので、ぜひ挑戦してみましょう。
作り方
- マグネシウム塩化物（MgCl₂）の結晶を購入します。水とマグネシウム塩化物の比率は 1:1（重量比）です。
- 沸騰させた水の半量に、マグネシウム塩化物の半量を加えてよくかき混ぜ、完全に溶かします。
- 溶液が室温まで冷めたら、好きな容器に移し替えて完成です。
使用上の注意
- 皮膚に塗布すると、慣れるまで軽い刺すような感覚があることがあります。刺激が強い場合は、さらに水で薄めて使用してください。
- 塗布直後は油っぽく感じますが、すぐに吸収されて感覚は消えます。