アルコール依存症の代替治療の使用方法

すべての社会的中毒に基づく状態の中で、アルコール依存症は最も衰弱させるものの1つと考えられています。それは身体的および心理的依存の両方を引き起こし、多くの場合、あなたの人生を劇的な尺度につなぎます。実際、あなたはそれなしでは人生に直面することはできないほどアルコールに依存することができます。 アルコールへの依存は、製品が非常に容易に入手できるため、根絶して自分自身を取り除くのが最も難しい中毒の1つです。主に禁欲と、あなたを中毒に戻す可能性のある状況に対処する方法と、より精神的および感情的なアプローチを扱う9段階のプログラムに取り組む治療センターがあります。しかし、これらの治療法とともにアルコール依存症を取り除くのに役立つ追加の代替治療があります。

手順

1. • 1

     サプリメントを取り、離乳プロセス中だけでなく、離乳プロセス中にアルコールの渇望を減らします。彼はおそらく、飲酒が彼の体から浸出した特定の栄養素を枯渇させている可能性が高い。 体に栄養素が不足しているとき、それは苦しんでいる人のアルコールの渇望と間違えられる渇望を感じることができます。この病気を持つ患者によく見られる低い栄養レベルのいくつかは、B複雑なビタミン、ビタミンC、アミノ酸です。アミノ酸の枯渇は、アルコール依存症によく見られるタンパク質のレベルが低いことの直接的な結果です。したがって、leanせた、低脂肪タンパク質を食事に追加することも有益です。

   • 2

     毎日のスケジュールにハーブとミネラルを追加します。何年にもわたるアルコールは、肝臓に大きな犠牲を払うことができます。 実際、肝臓の損傷はアルコール依存症の健康リスクの1つです。ハーブ、ミルクアザミは、肝機能を回復し、強化することが示されています。 クロムは、この病気の患者がしばしば被る疲労を軽減するのに役立つ重要な鉱物です。イブニングプリムローズオイルには、脳の化学プロスタグランジンの前駆体である脂肪酸GLA（ガンマリノレン酸）が含まれています。この天然化学物質は、アルコール中止の影響と戦う。

   • 3

     鍼cup師との任命を行います。アルコール依存症からの証言は、関節炎からの痛みの緩和などの渇望の緩和において著しい利点を示しています。鍼治療は、霧のような思考、感情的な反応、記憶の問題、ストレスの管理など、他のアルコール関連の症状に役立ちました。これは、従来の治療プログラムと組み合わせて良い選択かもしれません。

   • 4

     アルコール依存症を打ち負かすために瞑想します。 従来の中毒治療プログラムに対する別の無料の代替治療は瞑想です。研究は、ストレスを軽減し、記憶を改善し、アルコールを飲む行為に代わるものとして機能することにおいてその利点を抑えています。簡単で効果的な瞑想技術は、「ここと今の瞑想」です。快適でゆったりとした場所を見つけてください。目を閉じて、深呼吸と筋肉質の緊張を意識的に手放しながら体をリラックスさせます。他のすべての懸念や考えを逃げさせて、これらのことを自分自身に言ってやります。私はここに存在し、あなたの周りで起こっていること（温度、空気の流れ、あなたの心臓が鼓動する）を感じて意識し、私は私の人生のすべてを意識的にします。 3回の深呼吸で瞑想を完了します。

   • 5

     ヨガをしながらストレッチとバランスをとります。従来のアルコール治療プログラムにヨガレジメンを追加します。ヨガは、バランスのとれた柔軟な体を維持するのに役立つ運動プログラムであるだけでなく、神とつながることによって一体感を教えています。ヨガの信念は、自己以外のものから来ると思われる幸福は、せいぜいつかの間であるということです。真のバランスと啓発は内部から来ています。