カンジダ症（口腔カンジダ）を自然療法で治す5つの方法

カンジダ症（別名：口腔カンジダ、ツグミ）は、カンジダ属の真菌が引き起こす感染症です。自然な方法で症状を緩和したい方のために、効果的とされる5つのサプリメントや食品をご紹介します。

自然療法でカンジダ症を改善する5つのステップ

1. オレガノオイル

   食事と一緒に1回あたり300〜500 mgを1日3回摂取します。食事と併用することで吸収が良くなり、抗真菌作用を高めます。

2. にんにく

   1回あたり約750 mgを1日2回摂取します。にんにくはカンジダなどの真菌に対抗し、免疫力もサポートします。

3. プロバイオティクス

   有効菌数が最低でも40億（4 billion）以上の製品を、食後に1日2回摂取します。腸内の善玉菌を増やし、カンジダの増殖を抑えます。

4. カプリル酸

   1回あたり1,000 mgを1日3回摂取します。脂肪酸の一種で、強い抗真菌作用が期待できます。

5. エキナセア

   1回あたり500 mgを1日3回摂取します。免疫機能を高め、酵母に対する抑制効果があります。

上記の自然療法は、医師の診断や薬物治療と併用して使用することをおすすめします。症状が重い場合や長引く場合は、必ず医療機関で相談してください。