爪真菌（爪カビ）対策の方法

爪の真菌感染は見た目が悪く、恥ずかしいものです。根元から割れやすく変色し、形が歪んだ爪は、夏でも閉じた靴を履かざるを得ず、真菌が繁殖しやすい環境になります。真菌は温かく暗く湿った場所を好み、スニーカーは最適な温床です。一度足の爪に真菌が現れると、他の爪にもすぐに広がります。指先の爪も同様に影響を受けますが、同じ方法で治療できます。

必要なもの

• アップルサイダービネガー（リンゴ酢）
• 消毒用アルコール（イソプロピルアルコール）
• ティーツリー精油

治療手順

1. 患部の爪をできるだけ短く切り、表面をやすりで整えて薬剤が爪内部まで届きやすくします。
2. 爪にマニキュアやペディキュアは使用しないでください。ポリッシュの下で真菌が繁殖します。
3. 患部の爪をアップルサイダービネガーに1日2回、各20分間浸します。その後、綿棒に消毒用アルコールを浸し、爪と指の間をしっかり乾かします。
4. ティーツリー精油を直接爪に塗布し、乾くまでオープンサンダルを履いて通気性を保ちます。
5. 靴下は1日2回交換し、洗濯後は十分に乾燥機で乾かします。
6. 抗酸化物質が豊富な野菜を中心としたバランスの良い食事を心がけ、免疫力を高めます。免疫力が上がれば真菌感染のリスクが低減します。

ポイント

継続的に行うことが重要です。改善が見られない場合は皮膚科を受診してください。