副腎疲労自然治療

副腎の疲労は、特定の病気ではなく、症状のグループを指します。 副腎の疲労は、副腎不全の穏やかな形態であると考えられています。これは、副腎が十分なホルモンを産生しないときに発生します。メイヨークリニックによると、副腎疲労の証拠が不十分であることが認められています。いくつかの自然な治療には、健康的な栄養と運動が含まれます。

1. 識別

   • NaturalNews.comによると、副腎疲労の症状の可能性には、塩の渇望、疲労、うつ病、性欲の低下、ストレスに対処できないこと、lightheadeadeadead、筋肉の脱力感が含まれます。

   警告

   • 疲労感を感じたら、カフェインと砂糖のようなスナックで自分自身を燃料補給しようとするかもしれません。これは、数時間でエネルギーの「クラッシュ」のみに苦しむため、健康で長期のソリューションを提供しません。

   誤解

   • 副腎の疲労に苦しむときにやりたいと思うかもしれない最後のことは運動しています。ただし、運動することでエネルギーを高めることができます。ヨガ、水泳、ハイキングなど、楽しむアクティビティです。

   栄養

   • 長持ちするエネルギーのために食べる。無駄のないタンパク質源と複雑な炭水化物、そしてたくさんの野菜や果物を含む定期的な食事を食べます。ジャンクフードを食べることは控えてください。あなたの全体的な栄養は、副腎の機能をサポートするために重要です。

   サプリメント

   • 食事をビタミン、特にB複合ビタミンとビタミンCで補充することができます。女性によると、副腎疲労を治療するのに役立つ他のサプリメントには、アストラガルス、シベリアの高麗人参、角質肉（真菌）、黄金の根、甘草の根が含まれます。