乗り物酔いのために何をとることができますか？

運動症とも呼ばれる運動酔いは、空気、道路、水であろうと、ほぼすべてのタイプの車両で移動することで引き起こすことができます。目、内耳、体が脳に矛盾する信号を送り、見当識障害を引き起こすと生じます。幸いなことに、乗り物酔いを緩和または防止するために使用できる多くの救済策があります。

1. ジンジャールート

   • ジンジャーは、乗り物酔いのための最も古い家庭薬の1つです。科学的研究は、このハーブの有効性を証明して、乗り物酔いを防止または緩和します（リソースを参照）。ジンジャーを治療薬として使用するには、ハーブ煎じ薬を醸造したり、本物のジンジャーエールを飲むことができます。また、生ingerのスナップをかじったり、本物の生ingerで作られた生ingerキャンディーを吸ったりすることもできます。ジンジャーは、カプセル形式のヘルスストアで入手可能なサプリメントと見なされる場合があります。

   オリーブまたはミント

   • オリーブには、乗り物酔いを食い止めるのに役立つタンニンと呼ばれる活性化合物が豊富です。吐き気の最も早い兆候でオリーブを食べることは、それを寄せ付けないようにするのに役立ちます。あるいは、吐き気の最初の兆候でいくつかの新鮮なミントの葉を噛んでください。これはあなたの胃を落ち着かせるのに役立ちます。

   クラッカー

   • 旅行中にドライクラッカーをかじることは、動き酔いの吐き気とむしろ緩和を防止または緩和するのに役立ちます。ポテトチップスなどの塩味のあるカリカリのスナックは、同様に有益な効果をもたらします。

   軽く食べる

   • 旅行に行く前に軽い食事を食べてください。空腹時に移動すると、状態の症状を引き起こすリスクが高まります。一方、旅行前に重い食事を食べないでください。満腹が動きの酔いの可能性も高まるためです。あなたが長い旅行をしているなら、旅行中に軽くおしゃべりをしてください。アルコールだけでなく、脂っこいや辛い食べ物を避けてください。

   まだ

   • 地平線の固定点に目を固定し、可能な限り静止してください。
     車両の前に座ってください。乗り物酔いに苦しんでいる子供と一緒に旅行している場合は、車両の真ん中に座ってください。また、車の内部をできるだけ涼しく保つ必要があります。

   休む

   • 疲労は、乗り物酔いに苦しむ可能性を高めます。旅行に着手する前に、十分な睡眠とできるだけ多くの休息を取得してください。あなたが乗客である場合、旅行中に昼寝をすることも役立ちます。あなたを休ませ続けるだけでなく、動き酔いの吐き気の症状を引き起こす環境刺激を締め出すこともできます。