スチームルームの悪影響

スチームルームは何世紀にもわたって使用されており、ヘルススパやフィットネスクラブで人気があります。それらは、血液循環、硬い関節、筋肉の緊張、および他の多くの病気の改善を促進するために使用されます。それらはほとんどの場合有益ですが、スチームルームに関連する潜在的な危険因子に注意する必要があります。

1. 細菌

   • スチームルームは、湿った熱であるため、サウナとは異なります。細菌は暖かい湿った場所で繁栄することが知られているため、蒸気室に入ると細菌感染がリスクがあります。バクテリアの拡散を削減するには、常にスチームルームをきれいに入力してください。さらに、常にきれいなタオルを持って座ってください。

   脱水

   • スチームルームからの熱はクレンジングエクスペリエンスであり、毒素を1つ汗をかきます。しかし、極端な熱により、脱水は有効な懸念事項です。スチームルームの体験の前後に水を飲むことを常に忘れないでください。さらに、スチームルームの訪問ごとに15〜20分という推奨時間を超えないでください。

   心臓または呼吸条件

   • 心臓または呼吸条件のある人は、スチームルームに入ることに注意する必要があります。高すぎるまたは低すぎる血圧の場合、心臓発作や失神のリスクは無視されるべきではありません。肺炎の歴史やリスクがある人は、湿った空気が問題を引き起こす可能性があるため、スチームルームから離れるべきです。ただし、スチームルームはほとんどの呼吸器系で健康です。

   めまい

   • スチームルームを出て、通常の温度で環境に入ると、めまいが発生する可能性があります。スチームルームを出ると、体をゆっくりと調整します。体が調整されるまで冷たい領域に入らないでください。言い換えれば、すぐに涼しいプールやコールドシャワーに飛び込んではいけません。

   妊娠

   • 妊娠中の女性は、スチームルームを完全に避ける必要があります。体温を熱くしすぎて（102度以上）賢明ではありません。蒸気室への露出過剰は、実際には先天性欠損につながる可能性があります。蒸気室はまた、妊娠中の女性の血圧に悪影響を及ぼし、胎児への酸素の流れを制限する可能性があります。