シナモンと蜂蜜の自然療法
蜂蜜とシナモンは古くから料理だけでなく薬用としても利用されてきました。両者を組み合わせるだけで、手軽に作れる全身用・外用の自然療法が完成します。
肌トラブル
- 蜂蜜とシナモンを1:3（シナモン:蜂蜜）の割合でペーストにし、にきび、湿疹、創傷、かゆみなどの皮膚症状に塗ります。シナモンは抗菌作用があり、蜂蜜は創傷治癒を促進します。夜寝る前に塗布し、朝に洗い流すのを1日1回繰り返すと効果的です。
胃腸の不調
- 蜂蜜大さじ2にシナモンを少々加えて混ぜ、食前に摂取すると胃酸過多や消化不良、ガスが和らぎます。食後に同じものを飲むと胃痛の緩和にもなります。日本やインドでもガス除去の民間療法として広く使われています。
関節炎
- コペンハーゲン大学の研究では、患者に朝食前に蜂蜜大さじ1とシナモン小さじ½を混ぜたものを毎日摂取させたところ、1週間で36％が慢性関節炎の痛みが完全に消失しました。1か月後には重症例でも歩行が楽になったと報告されています。ホットドリンクとして、温水1カップに蜂蜜大さじ2とシナモン小さじ1を加えて飲む方法も一般的です。
風邪予防・免疫力アップ
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温かい水に蜂蜜とシナモンを入れると、風邪の症状が緩和されます。
その他の効果
- 地元産の蜂蜜は花粉症やアレルギーの緩和に用いられることがあります。また、蜂蜜とシナモンは膀胱炎の改善、コレステロール低下、体重管理、口臭予防にも有効とされています。