体内の酸を排除する代替方法

ハーブとサプリメント

Natural Home Remedies.com が紹介する自然療法の一例です。酸が出たときはクローブを数個噛み、ジュースを飲み込むと即効性があります。ローストしたクミンシードをオレンジジュースに入れて飲むと体内の酸を抑えます。また、ローストクミンシードを熱湯に入れ、食事と一緒に飲むと胃酸の影響を中和します。

果物と野菜

果物や野菜は胃酸を和らげる効果があります。代表的なものはバナナで、酸を中和する自然の薬とされています。スイカやキュウリも同様です。Health Care Clinic は、食前にリンゴ酢大さじ2と生はちみつ同量を水に溶かして飲むと酸を抑えると提案しています。ジンジャー、リコリス、スペアミントを加えたお茶も酸を除去し中和します。白酢（普通の酢ではなく白酢）を小さじ2程度、食事と一緒に摂取すると効果的です。

食事の見直し

食生活を改善することで体内の酸を根本的に減らすことができます。薬に頼るだけでなく、油っこい食品、アルコール、ニコチンを控え、就寝数時間前までに食事を済ませ、規則正しい食事時間を守ることが重要です。Health Guidance.org の Jason Ladock は、これらのポイントが余分な酸を排除する鍵だと述べています。