麻の種の使用
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麻の種は高い栄養価を持っています
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麻の種子は、このステーキと同じくらい完全なタンパク質のソースです。 麻の栄養豊富な種子には、8つの必須酸すべてが含まれており、肉、牛乳、卵、大豆などの完全なタンパク質になります。しかし、麻の種子は、これらの他の完全なタンパク質のソースとは異なり、生成するためのリソースが少なく、より消化可能な形である必要があります。これらの理由により、麻の種は栄養失調を治療するために世界中で使用されています---「癒し、殺す脂肪、脂肪」の著者の著者は、1ポンドの麻の種子が2週間人間の生命を維持できると書いています。
人体は健康に必須脂肪酸を必要としますが、内部でそれらを生成することはできないため、食事にそれらを含めることが重要です。これらの脂肪酸は、脳機能、炎症、気分、行動に影響を与え、酸素を細胞に移します。毎日大さじ1杯の麻の種子を食べると、必須脂肪酸の推奨される毎日の手当が得られます。
麻の種はさまざまな病気を扱います
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麻の種子の必須脂肪酸はうつ病と戦う。 エラスムスによると、麻の種子の必須脂肪酸は膜を潤滑し、運動後の筋肉の乳酸などの廃棄物を除去するのに役立ちます。 彼らは脳機能を最適化し、気分を改善し、うつ病と戦い、PMSによって引き起こされた逆行性を逆転させ、子供の行動の問題を軽減し、体の免疫システムがバクテリア、真菌、ウイルス、マラリア、コレステロールの低下、心臓の健康を保護するのに役立ちます。時間の経過とともに食べられる麻の種子は、皮膚を癒し、潤いを与え、炎症を軽減することができます。さらに、麻の種子の必須脂肪酸には、腫瘍の成長を阻害するために重要な抗癌特性があります。
麻の種子のミネラルが豊富な殻はしばしば市販の種子から除去されますが、殻はカルシウム、鉄、リン、マンガン、マグネシウム、亜鉛の良い供給源を提供します。 hemo。
あなたの食事に麻の種を含めるいくつかの方法
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ヘンプシードオイルは焼き菓子で使用できます。 1杯の麻の種が4杯の水と混ざり合っています。ヘンプミルクは、冷やしたときに美味しい非航空栄養飲料です。生または挽いた麻の種子は、サラダ、スムージー、シリアル、焼き菓子に使用できます。麻の種は、ピーナッツバターに似たナッツバターになります。ヘンプシードオイルを使用することは、サラダドレッシングなどの脂肪ベースの製品や、脂肪がデザートや焼き菓子などの成分である製品に役立ちます。
環境にやさしい方法麻の種を使用することができます
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麻の種子は、有害製品に代わる実行可能で安価な代替品を提供できます。麻油は、オイルベースの物質の代替品を提供し、環境に優しい酸素、ワニス、インクを作るために使用できます。麻の種子は、生分解性の環境に優しいプラスチックになり、環境を保護するのに役立ちます。
ヘンプシードオイルは燃料に使用できます - 実際、最初のフォード自動車は70％のヘンププラスチックを使用して生産され、ヘンプシードオイルを含む植物油で走行しました。麻の種子は、バイオエネルギーの有望な供給源のままです---ヘンプはサトウキビやトウモロコシのような作物よりも速く成長し、ヘンプのすべてのエーカーは1,000ガロンのメタノールを生成できます。
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