自然療法で子どもの夜間尿失禁を止める方法
必要なもの
- ハーブガイド
- 食事変更のための材料（手順参照）
- エッセンシャルオイル（手順参照）
手順
食事の改善
子どもの食事から酸性のトリガー食品を排除しましょう。炭酸飲料、チョコレート、カフェイン、調理した野菜、ココアはすべてトリガー食品で、睡眠中の膀胱コントロールを失わせることがあります。さらに、夜間尿失禁の子どもにはジャンクフードや辛い食べ物を控えることが望ましいです。精製糖や脂肪、スパイスが多い食品は、発達途中の腎臓に負担をかけ、臓器の機能不全を引き起こすことがあります。
毎朝、朝食前に8オンス（約240ml）のクランベリージュースを飲ませましょう。クランベリージュースは強力な抗酸化剤で、腎臓機能を健康に保ちます。また、炭酸飲料や甘い飲料への依存を減らす手助けにもなります。味を調えるために半分のリンゴをジュースにしたり、純粋なリンゴジュースを1/4カップ加えても構いません。
食事のたびに、リンゴ酢大さじ2を水に混ぜて飲ませます。リンゴ酢は体内の酸性度をアルカリ化し、頻繁で制御できない排尿欲求を和らげます。また、体内のカルシウム沈着を分解する効果もあります。
就寝2時間前に、セロリ1本と水1杯にバレリアンエキス3〜5滴を加えて飲ませます。セロリは体内の塩分を調整し、腎臓と膀胱の健康を保ちます。また、抗炎症・抗酸化作用があり、体内の有害毒素を除去します。バレリアンは強力な鎮静ハーブで、睡眠中のリラックスを自然に促します。就寝前の液体摂取は最低でも2時間前に止めましょう。
体のケアとその他の療法
子どもにカイロプラクティック調整を受けさせることを検討してください。多くの専門家は、成長過程で体が歪むことがあり、これが多動症、頻繁な風邪、頭痛、夜間尿失禁などの健康問題につながると指摘しています。カイロプラクティックは子どもにとって有益で、場合によっては必須です。
就寝前に背中を優しくマッサージし、ラベンダーオイル2〜3滴を皮膚に塗ります。香りがリラックス効果をもたらし、単なる疲労による睡眠ではなく、心地よく眠りにつくことができます。
毎日20〜30分、子どもと散歩または自転車に乗ってください（2〜3週間続けます）。身体活動は血行を促進し、腎臓系統の正常な働きをサポートします。
家庭環境をストレスフリーで快適に保ちましょう。夜間尿失禁の子どもは、友人や兄弟にからまれることを恐れ、恥ずかしさからストレスが増し、症状が悪化することがあります。
就寝後に子どもに長めの物語を読み聞かせ、2〜3週間続けます。子どもが寝入った後も読み続け、穏やかな肯定の言葉に置き換えて、潜在意識にポジティブなイメージと落ち着きを植え付けます。
就寝時間を一定のルーティンにしましょう。毎晩ほぼ同じ時間にベッドに入り、静かな部屋で自然に眠りにつく時間を確保します。テレビや騒音、音楽など刺激的な要素は睡眠を浅くし、結果として夜間尿失禁を引き起こすことがあります。
このプログラムは2〜4週間続けることが推奨されます。