喫煙をやめるために人を催眠術する方法

催眠は、人をトランス状態のようなトランスに置く方法です。秘密を明らかにしたり、意志に反して何かをしたりするために人々は催眠術をかけられませんが、集中の焦点を絞った状態を作成するために使用できます。脳は「アルファ」段階にあり、日常生活を改善するために豊かな感覚体験を作成することができます。人々は催眠を使用して痛みを管理し、体重を減らし、より良いパブリックスピーカーになりました。催眠は、誰かが喫煙をやめるのを助けるために効果的に使用することもできます。喫煙をやめるために人を催眠術する方法は次のとおりです。

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必要なもの

• リラックスした環境

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手順

1. • 1

     催眠セッションのために静かで快適な環境を設定します。催眠術をかけられる人は、横になったり、非常に快適な椅子にいる必要があります。彼または彼女は眼鏡やタイトな衣服を取り除く必要があります。

   • 2

     天井のスポットを選択し、数分間それを見つめるように人に伝えます。彼または彼女がその場所を見つめていると、彼または彼女の目はより重く、重くなっており、すぐに彼または彼女が彼らを閉じる衝動に抵抗することができないことを主題に伝えます。次に、目を閉じるように伝えます。

   • 3

     穏やかな声で話し、自分の体をリラックスさせるように人に言ってください。足から始めて、部分ごとに体を作動させ、各セクションをリラックスさせるように促します。

   • 4

     その人に、自分が階段の飛行の一番上にいて歩いていると想像してもらいます。ステップダウンするたびに、彼または彼女はよりリラックスします。

   • 5

     禁煙の生活を視覚化するように人に言ってください。被験者に、たばこなしでさまざまな環境を楽しんでいる自分自身を鮮明に見るように奨励してください。

   • 6

     被験者の頭には、次にタバコに手を伸ばすことを考えるとき、彼または彼女が代わりにガムやセロリの棒に手を伸ばすという提案を植えます。提案を数回繰り返します。

   • 7

     しばらくの間、彼または彼女はリラックスした状態から目覚めるとさわやかな気持ちから目覚めることを主題に優しく伝えます。主題を目覚めさせます。

   • 8

     催眠セッションを週に2回繰り返して、喫煙しないという目標がしっかりと染み込まれるまで強化します。