吐き気を和らげるエッセンシャルオイルの使い方

必要なもの

• ペパーミントエッセンシャルオイル
• ハンカチ
• ラベンダーエッセンシャルオイル
• カモミールエッセンシャルオイル

使用方法

1. ペパーミントエッセンシャルオイルを数滴、こめかみと胸に塗ります。胃のむかつきを抑える効果があります。香りを吸い込みながら、オイルが完全に吸収されるのを待ちましょう。ペパーミントティーやチンキ、カプセルでも吐き気を和らげられます。

2. 乗り物酔い予防として、ペパーミントオイルと水を1:1に混ぜた溶液をハンカチに染み込ませ、乾かします。車や飛行機、船に乗るときに持ち歩き、気分が悪くなったらハンカチを口と鼻に当て、ゆっくり深呼吸してください。小さなお子さんにも安全です。

3. ラベンダーエッセンシャルオイルをそのまま手首にマッサージするように塗ります。嘔吐感が軽減されます。ラベンダーは希釈不要で直接肌に使用できますが、妊娠中の方は使用を控えてください。

4. カモミールバスで神経を落ち着かせ、胃のむかつきを和らげます。温かい浴槽にカモミールオイルを20滴入れ、少なくとも15分間浸かります。さらに、はちみつで甘くしたカモミールティーを飲むと、効果が二倍になります。